Beneficios del consumo de verduras

Publicado el 06 de agosto, 2011

Si incorporas en tu dieta diaria a las verduras le estarás dando a tu cuerpo nutrientes como vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, agua, compuestos bioactivos, hierro, silicio, calcio, potasio, hidratos de carbono, proteínas y magnesio entre otras cosas.

Te damos algunos alimentos que puedes ir incorporando a tu dieta:

- Remolacha: Mejora tu sistema circulatorio.
- Lechuga: Combate las hemorroides.
- Col: Ayuda a mejorar tu sistema digestivo.
- Ajo: Combate la neumonía.
- Zanahoria: Ayuda a mejorar el funcionamiento de tu hígado.