Dieta desintoxicante para siete días

Publicado el 17 de octubre, 2011

Además, si estamos sometidos a días estresantes y nuestra dieta no es suficientemente orgánica y libre de sustancias toxicas. Nos damos cuenta que nuestro organismo también necesita tomarse unas merecidas vacaciones y lo haremos con una dieta desintoxicante durante la semana que nos ayudara a bajar de peso (quemar grasa), ganar energía y liberar las peligrosas toxinas de nuestro cuerpo.

 

Ésta dieta es ideal para repetirlo cada tres meses para poder ayudar a nuestro cuerpo en los procesos depurativos de cada cambio de estación.

Menú: Dieta desintoxicante para los siete días de la semana

Lunes
Desayuno: 2 rodajas de pan proteico, 50 gramos de queso fresco, 30 gramos de mermelada.
Almuerzo: Coliflor con media papa (patata), 1/4 de pollo al curry con media cebolla y una manzana, y una porción de melón o fruta de estación.
Cena: Dos huevos al plato acompañados de medio pimiento rojo, media berenjena y un tomate saltado en una cucharada de aceite de oliva. Una manzana.

Martes
Desayuno: Un vaso de leche, 2 rodajas de pan proteico con queso blanco sin grasa.
Almuerzo: Garbanzos o espinacas, medio tomate y medio huevo.
Cena: Caldo vegetal y un yogur.

Miércoles
Desayuno: Una taza de leche descremada con copos de avena, una cucharada de miel y canela.
Almuerzo: Ensalada de zanahorias, tomate, lechuga, aderezada con una cucharada de aceite de oliva. Hamburguesa de carne desgrasada a la plancha, tomate, cebolla y pimiento. Ensalada de frutas casera, sin azúcar.
Cena: 50 gramos de carne seca y dos papas (patatas). Una manzana.

Jueves
Desayuno: Té con leche y 2 rodajas de pan integral con queso magro.
Almuerzo: Bife de ternera a la plancha con ensalada. Un yogur.
Cena: Verdura hervida, hamburguesa de tofu o carne vegetal.

Viernes
Desayuno: Té con leche y dos tostadas integrales con queso blanco magro y mermelada diet.
Almuerzo: Pechuga de pollo a la plancha sin piel con ensalada verde.
Cena: Caldo vegetal y un yogurt.

Sábado
Desayuno: 2 rodajas de Pan de Soja con zumo de naranjas, miel y canela en polvo.
Almuerzo: Verduras al horno, dos rodajas de merluza a la plancha y pomelo.
Cena: Chop Suey de verduras con Pollo, compota de manzana.

Domingo
Desayuno: Un yogur con mandarinas y avellanas tostadas.
Almuerzo: Crema de champiñones, 1/4 de pollo sin piel al horno con calabaza.
Cena: Tata de puerros al horno con queso y una manzana.